自宅で髪質改善！究極のヘアケア方法を1万人以上のツヤ髪・美髪を叶えた美容師が解説♪
- 髪質改善は美容院でやるものでしょ？
- 髪質改善をやったら髪が扱いにくくなったって聞いたけど…。
- そもそも髪質改善って具体的に何をするの？
こんにちは！りょうです！
ここ数年、『髪質改善』という言葉を聞くことが多い思いますが、まだまだ髪質改善が「何をするのか？」が世間には具体的に浸透していません。
今の段階では『髪質改善＝美容院でツヤ髪に出来る施術』というくらいの認識でしょう。
間違いではありませんが、実は髪質改善は自宅でも出来るんです♪
この記事では、
- 髪質改善って実際何をするの？
- 自宅でやる髪質改善は美容院と比べてどうなの？
- 自宅で出来る髪質改善って何をするの？
という疑問を解決するために、美容歴13年★1万人以上のツヤ髪・美髪を叶えた髪質改善オタク美容師がわかりやすく解説をしていきます♪
この記事を読むことで、アナタの髪も日頃から扱いやすい美しい髪に♪ぜひ最後までご覧ください☆
髪質改善って何をするの？どんな人がやると良い？
そもそも「髪質改善とは何か？」ということを簡単に説明します。基本的に髪質改善は美容院で出来るものの事を言い、大きく分けると2つあります。
- 縮毛矯正に近い、優しい薬剤を使用する薬剤施術
- 普通のトリートメントよりもツヤ＆おさまりを良くするトリートメント施術
え？やっぱり自宅で髪質改善は出来ないの？
いえいえ、自宅での髪質改善方法については後から説明するので、まずは簡単に美容院での髪質改善について説明させてください★
髪質改善は、指通りを良くしたい方・髪にツヤが欲しい方や、癖毛・広がり・パサつきなどが気になる方にオススメです。ただし、強いクセを完全に伸ばすことは出来ません。
施術自体でのダメージを限りなく抑え、ツヤのある扱いやすい髪に導いてくれるので髪質改善と呼ばれていますね★
自宅でセルフ髪質改善が出来る！？大事なのは〇〇の徹底！
では、ここからが本題です。
1つ前の項目でお伝えしたように、髪質改善の目的は『ツヤのある扱いやすい髪に導くこと』が重要です（つまり究極のヘアケア）。それを自宅で行うために必要な事をお伝えします。
- 自宅でのダメージの原因を限りなく抑える。
- 正しいアイロン施術を行う。
- 栄養分（タンパク質）たっぷりの“シャンプー＆トリートメント”を使用する。
- 髪を良く見せる“仕上げ剤”を使用する。
すぐに自宅で髪質改善をしたい方には仕上げ剤（スタイリング剤）がオススメ★早く結論を知りたい方はこちらまでスキップ♪
セルフ髪質改善をするためには、“ダメージの原因”を知ることが超重要！
- お風呂上がり、すぐに髪を乾かさない。
- 朝シャンをする。
- 毎日高温の熱でアイロンを使用する。
自宅でセルフ髪質改善をするためには色々なアイテムが必要になります。ですがそれだと「普通のヘアケアと何が違うの？」となってしまいますよね。
セルフ髪質改善をするにあたり最も重要なポイントは『いかに髪にダメージを与えないようにするか』です。
髪の毛の中で最もダメージをしていない箇所は【生えてきたばかりの根本の毛】です。カラーや縮毛矯正の繰り返しで痛むことによって、根本が毛先まで伸びた時にパサパサな傷んだ毛になってしまいます。
ではお家ではどんな事に気をつけるといいのでしょうか？
まず、最も良くないのが『濡れた状態で髪を放置すること』です。
髪の毛は濡れている状態だとキューティクルが開きっぱなしになるので、髪内部の栄養分（タンパク質）が流出してしまいます。なので、お風呂上がりは早めに乾かすようにしましょう。
男性だけでなく、最近では女性もやっている人が多いのが『朝シャン』です。
夜お風呂に入って朝も洗うと、髪に必要以上の摩擦ダメージを与えますし、頭皮の乾燥の原因にもなってしまいます。かと言って朝だけお風呂に入っている場合は、前の日の汚れが髪や頭皮に蓄積してしまうので、ダメージだけでなくニオイの原因にもなってしまいます。
1日の汚れをキレイに落とすためにも、お風呂は夜に入りましょう。
最近のアイロンは200℃以上の超高温の熱が出るタイプのものが増えています。
ストレートアイロンにしてもカールアイロンにしても、基本的に200℃以上の熱を髪に加えることは必要ありません。正しいやり方でやれば、MAX180℃で基本は140℃〜160℃で十分です。
正しいヘアアイロンの使用方法は次の項目で説明していきます。
正しいヘアアイロンの使用方法で、自宅で簡単に髪質改善♪
- 200℃以上の高温に設定する。
- たくさんの髪をまとめてアイロンを通す。
- 同じ箇所を何度も通す。
自宅で髪質改善をするのに、ヘアアイロン施術はとても大事です。
ヘアアイロン施術＝ダメージを与える
間違いではありませんが、もともと髪の毛はある程度の熱には耐えられるようにできています。しかし、過度に高温の熱を使用したり、何度も同じ箇所を通してしまうと髪は痛み、パサつき・ゴワつき・枝毛の原因になってしまいます。
じゃあアイロンで髪にダメージを与えず、まとまるようにするにはどうしたらいいの？
ヘアアイロンを通す際に最も重要になるのが*ブロッキングです。
ブロッキングとは、髪を小分けにしてそれぞれを留めることです。小分けにされたそれぞれをブロックと呼びますが、ブロックを作ることからブロッキングと呼ばれています。ブロッキングはヘアスタイルを作る際にさまざまなシーンで多用されます。
たくさんの髪をまとめてヘアアイロンを使用すると、どうしても熱が加わる部分と加わらない部分が出てしまい、上手くキレイな形を作ることが出来ません。
ブロッキングをすることで通してるブロックの髪に均一に熱を加えることができるので、200℃以上の高温の熱を使用しなくてもキレイな仕上がりにすることが出来ます☆
高温の熱を使わないからダメージも減るし、キレイな仕上がりにできるから一石二鳥ね♪
栄養分（タンパク質）たっぷりのシャンプー＆トリートメントを使って、自宅で髪質改善♪
- 自分の髪の特徴を知る。
- 自分の髪のダメージの原因を知る。
- 自分のなりたいイメージを持つ。
『シャンプーで髪質改善？』と疑問に思う方も多いでしょう。
自宅で髪質改善をするにあたり、髪にダメージを与えないことは最も重要ですが、実は髪のダメージの7割はシャンプーが原因です。シャンプーをするときは髪が濡れていて、摩擦が加わり、それを毎日繰り返すといった形で髪のダメージの原因が勢揃いです。
じゃあ毎日シャンプーはしない方がいいの？
この説明だけだとそう思ってしまいますよね。洗わなければ確かに摩擦ダメージは無くなりますが、今度は頭皮の痒みやニオイの原因になってしまうのでシャンプーは必ずした方がいいです。
重要なのはアナタ自身の“髪質・ダメージの原因・なりたいイメージ”に合わせたシャンプー＆トリートメントを毎日使用することです。
低価格のシャンプーの多くが髪を傷つける成分が入っているのに対し、美容院で2000円以上で販売されているシャンプーは髪を良くするために作られているものが多いです。
上記の記事で紹介しているシャンプー＆トリートメントを選べば、自宅で髪質改善をする近道になるので、ぜひ参考にしてください♪
【自宅で髪質改善する近道】美容師がオススメする神アイテム8選紹介♪
- 傷んだ髪も艶々でキレイに見せられる。
- ボリュームを抑えられる。
- 毛先のおさまりを良くできる。
自宅で本格的に髪質改善をするのに大事なのは、根本から髪を傷ませないように伸ばしていくことです。なぜなら傷んだ髪をキレイに見せることは出来ても、ダメージが無かった元の状態に戻すことは出来ないからです。
じゃあ傷んでいる毛先は根本が伸びるまで何年も待たないといけないの？
根本をダメージさせずに伸ばせるかは特に重要ですが、傷んだ毛先をキレイに見せるためには仕上げ剤が必須になります。
根本的な髪質改善ではありませんが、自宅で簡単に髪を良く見せられる神アイテムを紹介させていただきます☆
ナプラ N．ポリッシュオイル
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | ◎ | ○ |
| 硬毛 | ◎ | ◎ |
| 直毛 | ◎ | ◎ |
| 癖毛 | ○ | ○ |
仕上げ用オイルで最も人気なのが【N．ポリッシュオイル】。幅広い髪質に対応していてツヤ・まとまりを徹底サポート★
マンダリンオレンジ＆ベルガモットのスッキリ爽やかな香りが1日の始まりをリフレッシュさせてくれます♪
ホーユー Nine マルチスタイリングオイル リッチ
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | ○ | ○ |
| 硬毛 | ◎ | ◎ |
| 直毛 | ◎ | ◎ |
| 癖毛 | ○ | ○ |
コテ巻きスタイルをオイルで仕上げるなら【Nineマルチスタイリングオイル リッチ】がオススメ。ツヤだけでなくキレイな束感を表現することが出来ます★
フローラルベースの香りでリラックス効果も抜群♪
自宅で髪質改善をするなら、個人的には保湿力抜群のNineマルチスタイリングオイルが1番オススメです☆
ホーユー Nine マルチスタイリングオイル ライト
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | ◎ | ◎ |
| 硬毛 | ○ | ○ |
| 直毛 | ◎ | ◎ |
| 癖毛 | △ | △ |
細毛・軟毛用にオススメなのが【Nine マルチスタイリングオイル ライト】。細い髪質でもベタつかず、ツヤのあるサラッとした髪に仕上げます★
香りはリッチと一緒でフローラルベースなので、リラックス効果抜群♪
ミルボン エルジューダ サンプロテクト オイル
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | ◎ | ◎ |
| 硬毛 | ○ | ○ |
| 直毛 | ◎ | ◎ |
| 癖毛 | ○ | ◎ |
紫外線対策、保湿力に特化しているオイルタイプは【エルジューダ サンプロテクト オイル】。仕上げ剤なのにヘアケアもしてくれるので、自宅で髪質改善を考えている方には特にオススメ♪
ナプラ N．ナチュラルバーム
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | △ | ○ |
| 硬毛 | ○ | ◎ |
| 直毛 | ○ | ○ |
| 癖毛 | ○ | ◎ |
バームタイプで最も人気なのは【N．ナチュラルバーム】。癖毛でまとまりの悪い髪も、広がりにくくツヤのある髪に仕上げます★
ツヤ感がより欲しい場合は【N．ポリッシュオイル】を混ぜて使用するのがオススメ♪
ミルボン エルジューダ サンプロテクト バーム
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | ○ | ◎ |
| 硬毛 | ○ | ○ |
| 直毛 | ○ | ◎ |
| 癖毛 | ○ | ○ |
紫外線対策、保湿力に特化しているバームタイプは【エルジューダ サンプロテクト バーム】。自宅で髪質改善をするならスタイリング剤もヘアケアができるものがオススメです★
N．同様に、よりツヤ感を出したいなら【エルジューダ サンプロテクト オイル】を混ぜて使用するのがオススメ♪
ディアテック デザインフリー fin SS
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | ◎ | ◎ |
| 硬毛 | ○ | ◎ |
| 直毛 | ◎ | ◎ |
| 癖毛 | ○ | ○ |
ミルクタイプで髪質改善するなら圧倒的に【デザインフリー fin SS】がオススメ★湿気による広がり・パサつきを抑え、ツヤのあるサラサラな髪に仕上げます。
fin SSはドライヤー前のアウトバスとしても仕上げ剤としても使えます♪
ディアテック デザインフリー fin BC
| ツヤ感 | まとまり | |
|---|---|---|
| 軟毛 | ○ | ◎ |
| 硬毛 | ○ | ○ |
| 直毛 | ○ | ○ |
| 癖毛 | ○ | ◎ |
軟毛・癖毛の方で髪質改善をするなら【デザインフリー fin BC】がオススメ★保湿力が高いだけでなく、コテ巻き・パーマスタイルの持続もするのでスタイリング剤としても大人気♪
fin SSと違い、fin BCはアウトバスとしては使えないのでご注意ください。
自宅で髪質改善★よくある質問
- そもそも髪質改善って何？
-
髪質改善は、“アナタの髪を手入れしやすくする”ことを言います。癖毛でまとまり悪い髪をまとまりやすくしたり、ボリュームを抑えたり、髪の毛にツヤを与えたり、色々な髪質改善が存在します。
- 自宅で髪質改善って何をするの？
-
髪質改善をするにあたり大事なのは、【ダメージを最小限に抑えること】です。特に毎日の生活ダメージの蓄積で髪は痛むので、アナタの髪の毛に合ったシャンプー・トリートメント・ドライヤーなどを使うことで自宅での髪質改善につながっていきます。
- 髪質改善をすると毛先の傷んでるところも治る？
-
基本的に髪の毛は一度ダメージした箇所が完全に治ることはありません。自宅でヘアケアをしたり、美容院の髪質改善メニューをすることで毛先までキレイに見せることはできますが、根本から毛先までキレイな髪の毛にしたい場合は、根本のダメージが少ない部分をいかにダメージさせずに伸ばせるかが重要です。
結局、自宅で髪質改善するために必要なことは…
自宅で髪質改善をするために大事なことをまとめると、
- 自宅での毎日のお手入れが重要。
- 根本のダメージが少ない部分を、いかにダメージさせずに伸ばせるかが大事。
- 傷んだ毛先は治せないが、キレイに見せることは可能。
美容院での髪質改善メニューは、あくまで“キレイに見せる”に特化しています。傷んだ髪が元通りになることはないので、本気で美髪を目指すなら自宅での手入れが最重要ということです。
でも、いきなり色々始めるのはお金もすごくかかりそうだし大変そう…。
もちろん全てをやろうと思うとお金も時間もかかるので大変だと思います。なのでこれから自宅で髪質改善をしよう！と考えている方は、初めは効果の実感しやすいアウトバス（洗い流さないトリートメント）や仕上げ剤（スタイリング剤）から始めて、徐々にシャンプーやトリートメントなどにもこだわって頂けるといいと思います☆
ここまで読んでいただきありがとうございました！
某大型美容院で4年の店長経験後、
2023年1月から新しい美容院＆美容ブロガーとして活動開始。
【学校では教えてもらえない】をテーマに、ヘアケア方法や頭皮ケア方法を誰でもわかりやすく解説していきます♪